आज आप लोगों के लिए सिगरेट और बीड़ी पीने से कितना नुकसान होता है ये बताने जा रही हूं। एक सिगरेट व बीड़ी पीने से जीवन की कमी की मात्रा के बारे में कई अध्ययन हुए हैं। इन अध्ययनों के अनुसार, एक सिगरेट पीने से जीवन की कमी की मात्रा 6 से 11 मिनट तक होती है। धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव अच्छी तरह से दस्तावेजीकृत हैं और यह दुनिया भर में रोकथाम योग्य मौत के प्रमुख कारणों में से एक है। धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है। निकोटीन प्रतिस्पर्धा थेरेपी, परामर्श, और समर्थन समूह जैसी कई संसाधन धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं। धूम्रपान छोड़ने के फायदे तुरंत दिखाई देते हैं। वहीं, इसका धुआं सामने लोगों की नाक से अंदर जाता है तो उनकी उम्र में इससे ज्यादा नुकसान दायक है।
