इस ऑडियो में परिवार नियोजन के स्थाई और अस्थाई साधनों के बारे में बताया गया है, इसमें ये बताया गया है कि एक स्वस्थ परिवार के लिए पति-पत्नी परिवार नियोजन का कोई भी साधन चुन सकते हैं क्योंकि ये माँ और बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी है, बच्चों में 3 साल का अंतर रखने से दोनों बच्चों की परवरिश अच्छे से हो पाती है। मातृ एवं शिशु मृत्युदर को कम करने के लिए यह बहुत ही जरूरी है कि दो बच्चों के जन्म में कम से कम तीन साल का अंतर रखा जाए. ऐसा न करने से जहां महिलाएं उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था में पहुंच जाती हैं, वहीं बच्चों के भी कुपोषित होने की पूरी संभावना रहती है. इसलिए पुरुष कंडोम का इस्तेमाल कर सकते हैं अगर पति-पत्नी को लगता है कि परिवार पूरा हो गया है तो पुरुष नसबंदी भी करवा सकते हैं, इसके आलावा महिलाएं गोली कॉपर-टी का विकल्प चुन सकती हैं
