आज मैं आपको बताऊंगा कि जब आप सुबह खाली पेट काजू खाते हैं तो क्या होता है , खजूर एंटीऑक्सीडेंट , आयरन , विटामिन , खनिज , मैग्नीशियम , पोटेशियम , कैल्शियम आदि से भरपूर होते हैं । आज जानते हैं खाली पेट काजू खाने से क्या होता है , सबसे पहले कब्ज की समस्या दूर होती है , फिर काली से कड़ूर खाने की आदत डालते हैं , पाचन संबंधी सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं । कमजोरी दूर करें यदि आप दिन भर थका हुआ और कमजोर महसूस करते हैं , तो सुबह खाली पेट खजूर जरूर खायें , इससे ताकत मिलती है । वजन कम करें यदि आपका वजन कम हो रहा है तो सुबह खाली पेट खजूर जरूर खायें । यह शरीर को पोषण देगा और वजन को भी नियंत्रित करेगा , रोजाना खज्जा उठाकर मांसपेशियों को मजबूत बनाएगा और खाली पेट , यह मांसपेशियों को मजबूत करता है क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है जो मांसपेशियों के दर्द से राहत देता है । खजूर में आयरन की मात्रा अधिक होती है , जो एनीमिया को दूर करती है , हड्डियों को मजबूत बनाती है क्योंकि इसमें कैल्शियम पायरा होता है , ऐसे खजूर सुबह खाली पेट खाते हैं , सुबह खाली पेट खाते हैं ।
