हर दिन सुबह गुनगुने पानी में भिगोकर दो लहसुन को खाने से हमारी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में हेल्प करता है हर सुबह हर सुबह एक गिलास पानी में दो लहसुन की कलियां भिगोकर का यह गलियां कर खाने से हमारी जो पेट से संबंधित समस्याएं रहती है वह भी दूर होती है ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी जो लक्षण होता है बहुत फायदे में होता है कच्चे लहसुन का सेवन करने से हृदय संबंधित बीमारियां और कोलेस्ट्रॉल के स्रोत को कम करने में हेल्पफुल होता है जो एक स्वस्थ हृदय के लिए महत्वपूर्ण होती है लहसुन के लाभ दिल की बीमारी से छुटकारा मतलब हार्ट अटैक से हमें आने से है मतलब नहीं आता है उसे इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनता है पाचन तंत्र में सुधार आता है कैंसर से बचाए रखता है ब्लड प्रेशर शुगर और इन सबको भी कंट्रोल करने में हेल्पफुल होता है लहसुन हमारे लिए!
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सेंटर को हम ऑरेंज भी कहते हैं ऑरेंज में विटामिन b1 विटामिन B5 विटामिन B2 विटामिन B6 विटामिन 9 विटामिन B3 और साथ ही विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसमें प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट फैट पानी पानी फाइबर एनर्जी के सोर्स भी पाए जाते हैं साथ इसमें सोडियम पोटैशियम मैग्निशियम कैलशियम फास्फोरस आयरन कॉपर जैसे जिंक पोशाक मिनरल्स भी पाए जाते हैं इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाने का काम करता है साथ ही सर्दी और फ्लू से बचाने में भी हेल्पफुल होता है जो इसके फायदे होते हैं बालों बालों को सर्दियों के मौसम में बालों की समस्या में काफी योगदान देता है मतलब बिल्कुल होता है इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है स्किन को हेल्दी रखने के लिए भी सेंटर का सेवन फायदेमंद होता है
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सोयाबीन को पोषक तत्वों का पावरहाउस भी कहाँ जाता है! सोयाबीन में विटामिन पाए जाते हैं विटामिन ए विटामिन ए विटामिन बी और विटामिन डी भी सोयाबीन में पाए जाते हैं शादी में पोषक मिलने से जैसे कैल्शियम मैग्नीशियम जिसे पोषक तत्व भी पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है यही नहीं जो सोयाबीन होती है कैंसर जैसे रूढ़ि रोग को से हमें बचाने के लिए भी लाभदायक होती सेवन सोयाबीन में आइसोप्रोस्ट नामक रसायन पाया जाता बॉडी की जो हमारी बॉडी की सुरक्षा करता है और सोयाबीन जो होता है यह हमारी मानसिक संतुलन को बनाए रखना है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है लीवर के लिए भी लाभदायक होता है हड्डियों को मजबूत बनाता है कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है एनीमिया की कंडीशन से मैं भी बचाता है और कैंसर से भी बचाने में बहुत हेल्पफुल होता है
नीम की पत्तियों को पीसकर बच्चों को बच्चों को इसका जूस पिलाने से उनके पेट में जो कीड़े हो जाते हैं वह इसे मर जाते हैं नीम डायबिटीज के पेशेंट के लिए बहुत फायदेमंद होता है और कहीं कैंसर को खत्म करने के लिए नीम के पत्तों का उसे खुजली इंगेजमेंट रिंग के कीड़े और कुछ हल्के रोगों के लिए भी इसका उसे किया जाता है नसों की सफाई और सास की बदबू संक्रमण से बचने दातों के रोग और जख्म बैक्टीरिया से लड़ने के लिए भी नीम का उसे किया जाता हैभी नेम भूत उपयोगी होता है