बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से गीता देवी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि क्या अच्छी नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है?
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से सुधा देवी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि खुद के शरीर को समझाना मानसिक कल्याण के लिए जरूरी है ?
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से सुधा देवी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि क्या नशीले पदार्थों का दुरुपयोग और निर्भरता वाले व्यक्ति को सहारा देना चाहिए ?
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से मृदुला देवी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि क्या स्वस्थ भोजन वयस्कों में अवसाद कम करने में मदद करता है ?
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से मृदुला देवी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि क्या खुद के शरीर को समझना मानसिक कल्याण के लिए ज़रूरी है ?
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से बेबी देवी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि क्या नशीले पदार्थों का दुरूपयोग और निर्भरता वाले व्यक्ति को सहारा देना चाहिए ?
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से प्रियंका कुमारी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि क्या स्वस्थ भोजन वयस्कों में अवसाद कम करने में मदद करता है ?
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हाँ, स्वस्थ भोजन वयस्कों में अवसाद को कम करने में मददगार हो सकता है। सब्जियाँ, फल, दाल, साबुत अनाज, दूध, दही, घरेलू साग-सब्जियाँ और मौसमी फल खाने से शरीर को ज़रूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जो दिमाग के लिए भी फायदेमंद होते हैं। पोषक तत्वों की कमी अवसाद को बढ़ा सकती है, जबकि संतुलित और ताज़ा भोजन मूड को बेहतर बनाने में सहायता करता है।
Oct. 10, 2025, 11:43 a.m. | Tags: nutrition health mentalhealth information
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से सुलेखा देवी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि क्या अच्छी नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है ?
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हाँ, अच्छी नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। पर्याप्त और गहरी नींद से शरीर को तरोताजा होने का मौका मिलता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। नींद हमारे मूड, याददाश्त और दिमागी कामकाज को बेहतर बनाती है, तनाव और चिंता कम करती है। रोज़ 7-8 घंटे की नींद लेने से आप स्वस्थ, तंदरुस्त और खुशहाल रह सकते हैं। यह आपकी दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा है।
Oct. 10, 2025, 11:42 a.m. | Tags: information health mentalhealth
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से सुलेखा देवी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहती है कि क्या स्वस्थ भोजन शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद है ?
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हाँ, स्वस्थ भोजन जैसे सब्जियाँ, फल, साबुत अनाज, दालें, घरेलू सब्जियाँ, दूध, दही और मौसमी उपलब्ध फल सिर्फ शरीर को ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी फायदा पहुँचाते हैं। इससे ऊर्जा बढ़ती है, बीमारियाँ कम होती हैं, और मन भी अच्छा रहता है। पोषक तत्व मस्तिष्क के कामकाज में मदद करते हैं, जिससे तनाव, चिंता या उदासी कम होती है। मौसम और क्षेत्र के अनुसार स्थानीय, ताज़ी और संतुलित चीज़ें खाएँ। स्वस्थ खाने की आदत बनाएँ। छोटी-छोटी आदतों से शरीर और दिमाग दोनों स्वस्थ रहते हैं।
Oct. 10, 2025, 11:42 a.m. | Tags: nutrition health mentalhealth information
बिहार राज्य के नालंदा ज़िला के चंडी प्रखंड से मुस्कान कुमार मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहते है कि क्या स्वस्थ भोजन वयस्कों में अवसाद कम करने में मदद करता है ?
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हाँ, नशीले पदार्थों का दुरूपयोग और निर्भरता वाले व्यक्ति को सहारा देना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे वे अकेलापन महसूस नहीं करते और इलाज की ओर प्रेरित होते हैं। परिवार और दोस्तों का भावनात्मक समर्थन उनकी रिकवरी में मदद करता है, लेकिन ध्यान रखें कि सहारा सकारात्मक हो, उन्हें डॉक्टर या काउंसलर की मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें, न कि आदत को बढ़ावा दें। अपनी सीमाएँ तय करें ताकि आपका स्वास्थ्य प्रभावित न हो; कभी-कभी पेशेवर मदद की ज़रूरत पड़ती है। सही सहयोग और मदद से बदलाव संभव है।
Oct. 10, 2025, 11:44 a.m. | Tags: information addiction health mentalhealth