उत्तरप्रदेश राज्य के जिला बस्ती से रमजान अली की बातचीत मोबाइल वाणी के माध्यम से संजना से हुई। संजना यह बताना चाहती है कि लोगों को संतुलित भोजन लेना चाहिए और टेंशन फ्री रहना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से तृप्ति मिश्रा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि अच्छी नींद मानसिक तनाव को कम करता है।समय पर भोजन करना चाहिए।व्यक्ति स्वस्थ होगा, तो कुछ भी कर सकता है और अपना जीवन खुशहाल बना सकता है ।
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उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर जिले सेमीना द्विवेदी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि तनाव को दूर करने के लिए, योग, ध्यान और गहरी सांस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। सामान्य स्वस्थ भोजन करें और पर्याप्त नींद लें। व्यायाम के तुरंत बाद कुछ भी खाने की कोशिश न करें, अन्यथा यह नुकसान पहुंचा सकता है। मानसिक तनाव से राहत के लिए समय पर भोजन करें।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर जिले से पिंकी त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए कई उपाय कर सकते हैं। जैसे - व्यवयाम,ध्यान और स्वास्थ्य भोजन काटना चाहिए। सामाजिक सम्बन्ध बनाना चाहिए।ध्यान विचारों को शांत करता है और स्वास्थ्य भोजन से शरीर को ऊर्जा मिलती है। खाना बहुत महत्वपूर्ण है
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